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Cuerdas Para Saltar, Ofertas, Precios Competitivos y Más

Eso sí, has entrado aquí para buscar cambiar tu estilo de vida o mejorar tu condición física actual, o has decidido perder esas libras de más. No lo sé, pero sí sé que aquí encontrará las cuerdas que pueden ayudarlo a lograr ese objetivo.

¿Cuál es el mejor tipo de cuerda para saltar? ¿Qué Cuerdas comprar?

Esto depende mucho del uso que quieras darle, existen combas para el estilo libre, para velocidad, para resistencia, para crossfit, en fin existen muchos tipos de de cuerdas. Pero basados en nuestra experiencia te dejaremos los 3 modelos que cumplen más los requerimientos comunes:

Ofertas de cuerdas para saltar al mejor precio

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En Cuerdasparasaltar.net hemos preparado un catálogo con las mejores ofertas, precios competitivos y una gran variedad de cuerdas según tus necesidades. Todos estas cuerdas para saltar están arrasando en ventas actualmente y son una gran oportunidad de compra:

¿Cómo Escoger tu Cuerda para Saltar? Guía de compra

Al momento de comprar una cuerda es normal ver muchos modelos, tamaños, colores y diseños. Cada cuerda tiene una finalidad distinta a la otra, ya sea velocidad, crossfit, boxeo, para principiantes, etc.

  • Al momento de comprar una cuerda uno de los factores más importantes es el material con el que esta hecho, asegúrate que este sea resistente.
  • El siguiente factor importante es el grosor y la densidad del cable, mientras más grueso más pesado y lento será el movimiento.
  • Si deseas practicar Crossfit o realizar algún entrenamiento funcional, las combas de cable de acero son tu elección.
  • Si eres un principiante en esto del mundo de saltar la cuerda, te recomendamos una cuerda de acero de 4mm.
  • Asegúrate que los mangos sean cómodos al agarre. Si practicaras crossfit los mangos deben ser cómodo y ligeros.

¿Dónde comprar cuerdas para saltar a la comba ?

Las cuerdas las puedes encontrar en cualquier tienda o mega centro (Walmart y Amazon) y más específicamente en tiendas relacionadas con el mundo del Fitness.

En nuestra tienda online encontrarás todos los tipos de cuerdas que desees, con los mejores precios del mercado. Trabajamos directamente con Amazon el cual brinda se encargará de la logística de transporte asegurando que esta llegue a tu casa o la dirección que desees.

¿Cuál es la técnica correcta para saltar la comba?

El salto de comba parece un ejercicio sencillo pero requiere practica y sobretodo técnicas para hacerlo de forma correcta y evitar lesiones.

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Debes aterrizar SIEMPRE sobre la punta de los pies, si lo haces con el pie totalmente planto esto causara daños en las rodillas, debes impulsarte desde las puntas de los pies y aterrizar sobre ellas.

Los codos se encuentran flexionados cerca del costado, mientras estés saltando debes mantener esta posición en todo momento. Debemos velar que lo que este girando sean nuestras muñecas y no nuestros hombros.

¿Para qué Sirve Saltar la Comba?

Las cuerdas son uno de los ejercicios más completos que existen, son un medio efectivo para calcinar calorías, adelgazar y mejorar la figura. Este ejercicio es sencillo y completo, ayuda a mejorar nuestro equilibrio y favorece nuestra postura en caso de tener alguna desviación

Saltar la comba ayuda a mover los muchos inferiores del cuerpo aparte de que fortalece los brazos y hombros. Realizar saltos por un periodo de 15 minutos equivale a salir a trotar (jogging) por 30 min, en una hora puedes quemar hasta 700 calarías.

¿Cuántas calorías se queman al saltar la cuerda?

Saltar la cuerda de comba quema alrededor de 340 calorías en 30 minutos aproximadamente. Este es el ejercicio más utilizado por los boxeadores para bajar peso rápidamente.

Si quieres sacarle el máximo provecho a este ejercicio y así bajar las libras que has acumulado hasta ahora, utiliza cuerdas que no superen el alto de tus axilas.

¿Qué pasa si saltas la cuerda todos los días?

Si saltamos la cuerda todos los días lograremos rápidamente la quema de calorías, tonificara nuestro cuerpo y el avance más significativo lo identificaras en los brazos, piernas y glúteos.

Debes empezar saltando la soga por lo menos 5 minutos en tus primeros 2 días y seguir aumentando poco a poco hasta lograr durar 30 minutos en este ejercicio. Si realizas el reto de 30 min te aseguramos que empezarás a notar cambios en tu cuerpo en menos de 1 mes.

Opinión del uso de las cuerdas de saltar.

Saltar la cuerda o el juego de la suiza como se le conoce en cuba es un entrenamiento para todo el cuerpo, realizando este ejercicio puedes crear resistencia, perder peso y mejorar tu contextura física.

Con este ejercicio activaremos nuestro cuerpo completo, utilizaremos las piernas, los brazos, los hombros, la espalda y músculos que no sabias que tenias. Lo que una vez era el emblema de los boxeadores, se ha convertido en los últimos años cada vez más en un precedente en otros sectores del Fitness.

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Beneficios de Saltar la cuerda

Todos alguna vez en nuestra vida hemos saltado la cuerda, ya sea de pequeños para divertirnos o de adultos para mejorar nuestra condición física.

Beneficios de saltar la cuerda

Saltar la soga es un ejercicio bastante completo, trabaja músculos superiores e inferiores de tu cuerpo. Saltar la cuerda es un excelente ejercicio para terminar una sesión de jogging. Se estima que saltar la soga calcina alrededor de 10 calorías por minutos.

5 Beneficios de Saltar la Cuerda todos los días

En este apartado hablamos de todos los días debido a que saltarlo un solo día por 5 o 10 minutos no hará un cambio a tu contextura física. A continuación encontraras un listado con los beneficios de saltar la comba:

  1. Quema de calorías: Saltar la comba por un periodo de 30 minutos equivale a 300 calorías eliminadas aproximadamente (esto varia por el tipo de persona y sus hábitos). Realizar este ejercicio de 4 a 5 veces por semanas hará que tu cuerpo empiece a cambiar su contextura en menos de 6 semanas.
  2. Tonifica tu cuerpo: Debido a que este ejercicio trabaja parte superior e inferior del cuerpo es considerado como un ejercicio completo. Por algo este ejercicio es muy trabajado por los boxeadores.
  3. Mejora tu velocidad: Al principio es un poco difícil mantener la coordinación, pero con la practica sin darte cuenta prácticamente empezaras a ver como mejora la velocidad de tus saltos.
  4. Mejora tu concentración: Aunque no lo parezca incluso deportistas experimentados han mejorado su concentración simplemente añadiendo unos 30 minutos de salto de cuerda.
  5. Aumenta tu potencia: Este ejercicio ayuda a mejorar la fuerza de tus piernas, esto hará que tu cuerpo trabaje con más potencia al momento de realizar una actividad deportiva.

Beneficios de Saltar la Cuerda para los Glúteos

De acuerdo a lo publicado por CONADE (Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte) saltar la cuerda es la mejor forma de tonificar y fortalecer los glúteos.

Para lograr unos resultados increíbles en tus glúteos es necesario realizar un calentamiento (para evitar lesiones) de alrededor de 5 minutos. Saltar la soga por un tiempo de 30 minutos, realizar una sesión de sentadillas (squats) y al final realizar un estiramiento para no maltratar los músculos.

¿Saltar la cuerda ayuda a adelgazar?

Saltar la cuerda si ayuda a quemar grasa, pero no es suficiente con esto. La clave de perder peso esta en mantener una alimentación saludable y realizar ejercicios para acelerar la disminución de peso.

A medida que vamos realizando este trabajo en conjunto con una dieta equilibrada nuestro metabolismo va prendiendo motores lo cual ayuda bastante a la quema de calorías del cuerpo y acelera la perdida de peso.

saltar la cuerda ayuda a bajar de peso

¿Cuánto tiempo saltar a la comba?

En solo 30 minutos se pueden quemar hasta 300 calorías, esto es avalado por un estudio realizado por la universidad de Harvard. Este resultado de las 300 calorías varia entre cada persona.

Si hablamos de ejercicios cardiovasculares que tengan alto impacto en tan poco tiempo, no podemos olvidar saltar la comba. Si tu peso se encuentra los 56-65 kilos, quemarás 300 calorías; personas de 70 kilos podrán quemar 372 calorías y hasta 444 calorías, si tu peso oscila en los 85 kilos.

Saltar la cuerda es un excelente ejercicio cardiovascular, que nos ayuda a quemar calorías, al mismo tiempo que tonificamos el cuerpo,sobre todo brazos, piernas y glúteos.

Recomendaciones al momento de saltar la cuerda

  • Mantén la cabeza recta y la mirada al frente.
  • Mantén el torso recto y las rodillas ligeramente flexionadas.
  • Codos cerca del cuerpo.
  • Utiliza las muñecas para hacer girar la cuerda, no los brazos.
  • Utiliza la parte delantera de los pies para impulsarte y para aterrizar.
  • Es suficiente con que saltes 4-5 cm.
  • Algunas de estas reglas no aplican en ciertas variantes de ejercicios con cuerda, pero antes de nada debes aprender bien el ejercicio básico.

Precauciones al momento de saltar la cuerda

Saltar la cuerda es un ejercicio bastante fácil de realizar, pero no por esto debemos dejar de cuidarnos ni de tomar las medidas de seguridad correspondiente.

  • Antes de comenzar a saltar la comba debes realizar estiramientos. No calentar antes de este o cualquier tipo de ejercicio con el paso de los días te podrías lesionar.
  • Si eres un principiante es normal sentir fatiga, debes empezar con intervalos de tiempo pequeños. No puedes empezar de realizar 0 ejercicios a realizar 30 o 40 minutos de salto de comba.
  • Aunque este es un ejercicio bastante completo, los expertos recomiendan que este sea parte de una rutina de ejercicios, como ser correr y saltar la cuerda.